تحقیق ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني 54 ص
دسته بندي :
دانش آموزی و دانشجویی »
دانلود تحقیق
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 74 صفحه
قسمتی از متن word (..doc) :
1
مقدمه
تسليم در برابر خداوند، احترام به حقوق انسانها و آمادگي براي خدمات اجتماعي، ارزشهاي والاي تربيتي هستند كه ميتوانند در فلسفه آموزش و پرورش قرار گيرند. دانشآموزان در مدارس كشور بايد توانائي پايبندي به اصول انسانيت، درك آزادي و صبوري، احترام به حقوق ديگران و درك مفاهيم صلح و امنيت را بدست آورند، با اين مفاهيم درگير گردند و آنها را درك نمايند. وضعيت تربيت بدني و عوامل تأثيرگذار بر حفظ و توسعه سلامت انسان از موضوعات روز علوم مرتبط با اصول و وضعيت صحيح جسماني هستند.
تربيت بدني محسوس ترين و حقيقي ترين نوع آموزش و پرورش است كه براي رشد و تكامل جسمي و ذهني و اجتماعي و رواني، تقويت روحيه و شكلپذيري اخلاق در كودكان ضرورت دارد. حركت يا الگوهاي حركتي هفتگانه كه براي بقاي انسان اوليه ضروري و حياتي بودهاند اساس ساختمان حركت مهارتي را تشكيل مي‌دهد اين فعاليتهاي اساسي عبارتند از: دويدن، پريدن، بالا رفتن، حمل كردن، بلند كردن، آويزان شدن، پرتاب كردن.
در طول روز كودكاني را مي‌توان مشاهده كرد كه هركدام به نحوي به انجام فعاليتهايي از اين قبيل مشغول هستند فعاليتهاي مذكور بيانگر اين مسألهاند كه موجود زنده به فعاليت نياز دارد بنابراين شركت فعال افراد بخصوص بچهها در ساعات درس تربيت بدني و حضور در فعاليتهاي حركتي نه تنها موجب رشد همه جانبه فرد مي‌گردد بلكه در كاهش ميزان رفتارهاي تخريبي افراد كه از حركات بياصول نشأت ميگيرد نيز مؤثر است.
2
ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني و تأثير آن در سلامت روح و روان
ورزش و فعاليت جسماني، روشي براي ارتقاء سلامت و پيشگيري از بيماريهاي جسمي و رواني است. افرادي كه از آمادگي و توان جسمي خوبي برخوردار هستند، در فعاليتهاي اجتماعي و فردي موفق‌ترند. زيرا اين افراد از شادابي، انرژي و سلامت بيشتري برخوردارند. توجه به نتايج مفيد ورزش در نيروهاي مسلح از اهميت خاصي برخوردار است؛ زيرا علاوه بر كاهش هزينه‌هاي درماني نيروهاي مسلح، آمادگي جسمي و رزمي نتيجه اصلي و مفيد ورزش خواهد بود.
علم پزشكي علاوه بر معاينات و تجويز داروها و اعمال جراحي كه در مورد بيماريهاي مختلف انجام مي‌دهد، از ورزش نيز به عنوان وسيله‌اي در جهت بهبود و سلامتي بيماران بهره مي‌برد. بعضي از پزشكان در مواردي مثل كم‌خوابي، كم كردن وزن و ضعف‌هاي عضلاني مثــــــل كمردرد، كسب هماهنگي‌هاي عصبي و عضلاني در بعضي از انواع فلج، توان‌بخشي، نداشتن اشتها، داشتن اضطراب يا هيجانات روحي، بي‌قراري‌ها، افسردگي‌ها، احساس پوچي و بسياري ديگر از موارد، بيمار خود را به ورزش كردن تشويق مي‌نمايند. در اسلام نيز به ورزش شنا، تيراندازي، سواركاري و حتي پياده‌روي سفارش شده است. پيامبر اكرم (صلي‌اله عليه و آله وسلم) پياده‌روي را بهترين درمان براي بسياري از بيماري‌ها معرفي ميكنند.
3
انواع ورزش را مي‌توان بر حسب ميزان فعاليت جسماني و انرژي مصرفي در واحد زمان به ورزشهاي سبك، نيمه سنگين و سنگين تقسيم كرد. به طور كلي ورزشهاي سبك اثرات مفيدي بر جسم و روان انسان دارد. از آنجا كه قلب يكي از اعضاء حساس و مهم بدن حيوانات و انسان است، در انسان، هر گونه اختلالي در عملكرد قلب، موجب اختلال در فعاليتهاي روزانه خواهد شد. يكي از راههاي مراقبت از قلب، انجام فعاليتهاي جسماني و ورزشهاي مناسب، به تناسب وزن و سن است.
در اين مقاله به اختصار به اثرات ورزش در سلامت جسم بخصوص در تكسين درد كمر و سلامت رواني اجتماعي اشاره شده است؛
تأثيرات مثبت ورزش بر سيستم قلبي عروقي عبارتند از:
1. تقويت عضله قلب و ساير عضلات بدن.
2. تسريع در جريان خون و انتقال بهتر اكسيژن به قسمت‌هاي مختلف بدن.
3. پيشگيري از بروز بيماري فشار خون به دليل كاهش كلسترول و باز شدن عروق.
4. به دليل تقويت عضله قلب و افزايش قدرت انقباضي آن، تعداد ضربان قلب در حالت استراحت در هر دقيقه كمتر شده و در مقابل، خون با نيروي بيشتري به جريان مي‌افتد.
5. با انقباض عضلات پا در حين ورزش، خون راحت‌تر به قلب باز مي‌گردد و از بروز واريس در پاها جلوگيري مي‌شــود.
تأثير ورزش بر دستگاه تنفس
علاوه بر اثرات مثبت ورزش بر سيستم قلب و عروق و افزايش توانمندي عضلات بدن، دستگاه تنفس نيز توانايي بيشتري پيدا مي‌كند. در زمان انجام فعاليت جسماني و ورزش، مقدار مصرف اكسيژن اعضاء مختلف بدن افزايش پيدا مي‌كند و حجم و سرعت جريان خون براي رساندن مواد مغذي و اكسيژن به اعضاء و بافتهاي مختلف افزايش مي‌يابد.
4
مهمترين اثرات ورزش بر دستگاه تنفس عبارتند از:
1. با ورزش كيسه‌هاي هوايي شش‌ها بيشتر باز شده و بازدهي آنها افزايش مي‌يابد.
2. افزايش حجم تنفسي در طول شبانه‌روز، موجب دريافت اكسيژن بيشتر و رساندن آن به اندامهاي بدن مي‌شود.
3. قابليت دريافت و مصرف اكسيژن بيشتر، موجب مي‌گردد كارآيي جسماني افزايش يافته و ديرتر خسته شويم.
تأثير ورزش بر دستگاه گوارش
كاركرد صحيح دستگاه گوارش تا حدود زيادي بيانگر صحت و سلامت انسان است به گونه‌اي كه بسياري از متخصصين داخلي معتقدند اكثر بيماريهاي انسان مربوط به اختلال در دستگاه گوارش مي‌باشد.
اثرات مثبت ورزش بر دستگاه گوارش عبارتند از:
1. تمرينات بدني موجب تحريك اشتها و ميل به غذا مي‌شود. مخصوصاً در افرادي كه دچار بياشتهايي عصبي هستند، اين اثر بسيار مشهود است.
2. ورزش با تحريك دستگاه گوارش مانع ايجاد يبوست مي‌شود. تأثير ورزش بر دستگاه حركتي اثرات مفيد ورزش بر سلامت و كاركرد بسيار خوب دستگاه عضلاني اسكلتي بر كسي پوشيده نيست و اولين عضوي كه با ورزش كردن، تغييرات مطلوبي را در آن احساس مي‌كنيم، عضلات اندامهاي حركتي است.
مهمترين اثرات مفيد ورزش بر دستگاه حركتي عبارتند از:
1. عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقويت مي‌شوند و قدرت كارآيي جسمي افزايش مي‌يابد.
2. ورزش صحيح از آرتروز جلوگيري كرده موجب سلامت و استحكام مفاصل مي‌شود و مقاومت مفاصل را در مقابل صدمات افزايش مي‌دهد.
3. موجب كشش عضلات و انعطاف پذيري بيشتر بدن مي‌شود.
4. ورزش موجب استحكام استخوان‌ها شده و از پوكي آن جلوگيري مي‌كند.